鏖战世界杯身体在叫嚣，现在收好这份“健康指南”还不晚！

　　来源/视觉中国

　　2018年俄罗斯世界杯比赛昨晚开战，总共将有32支球队64场顶级足球赛事。昨晚，朋友圈立刻变成了一片球迷的“海洋”。本届世界杯的比赛基本都在北京时间22点以后开战，其中凌晨2点以后开赛的场次就有27场。虽然没有了以往完全颠倒的时差，却仍然免不了熬夜。如何保护我们的身体和器官？

　　保命比看球更重要

　　上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院心内科刘浩琪医生提醒，观看比赛时观众会不自觉带入比赛氛围中，紧张的气氛让交感神经兴奋、血压升高、心率加快，可能导致原有心血管疾病病情加重；三五好友，相约看球，假如过量饮酒，可能导致高尿酸血症、痛风等疾病，这些疾病和抽烟都是心血管疾病的高危因素，应当避免；熬夜引起持续睡眠不足，可使人身心疲惫，体力过度消耗，严重影响白天的工作和生活，甚至引起植物神经紊乱，加重心脏负担。

　　既要看球，又要健康，怎么办？刘浩琪指出，球迷看球时尽量做到情绪反应适度，不因过激反应引发意外。