玉龙雪山旅游攻略 玉龙雪山旅游注意事项 玉龙雪山会有高原反应吗

　　不过会不会有高反，就看你身体能适应哪个高度，担心的话可以按下面的办法提前预防。

　　注意事项：

　　1、服中药。为防万一出现高反，提前服血液增氧的药，最好是中草药，如到药店买二两红景天，提前一周开始泡水喝，代茶饮，中草药对身体的负面影响小些。

　　2、注意休息。路途很劳累，不要一到云南就去玉龙雪山，要在丽江适应几天，旅行时要保证每天的睡眠时间和质量，不要玩的太晚，如果日程安排较紧，那就抓紧一切时间休息，如坐车的路上。

　　3、保持好的心态。心理暗示很重要，要告诉自己，高反什么东，大老远来的，什么都不怕，还怕你高反不成!嘿嘿。

　　4、不要吃的过饱。去高原地区空气稀薄，氧量不足的话，有些食物不会很熟，缺氧也使血液流动慢，很容易犯困，消化系统也慢下来，而且内地人吃半生的也不容易消化，所以尽量吃八分饱。

　　5、品尝当地特色食品。俗话说，一方水土养一方人，为了让身体更好地适应环境，当地人经过几代研究出的特色食物不可小觑，如奶茶，过桥米线等，多吃连汤带水儿的比较好。

　　其他提示：

1. 一般阴雨天气除景色会打折外，不会影响景区开放。暴雨、极端恶劣天气时，索道可能停开，这种情况平时较少，如果遇到恶劣天气，前往游玩前建议电话咨询是否开放。

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　　2. 乘坐大索道海拔提升较快，很多人一下子不适应，建议缓慢行动，防止高原反应。若有不良反应也无须惊慌，可到景区医务室咨询、治疗。景区并不禁止老人、小孩前往，不过因海拔较高提升较快，体质弱的游客建议谨慎考虑。

　　3. 乘坐大索道上山后，温度会比较低，建议携带适度保暖衣物。一般情况下，在山下的着装基础上，加一两件较厚的外套即可。如果是冬季或者雨雪天气则需带羽绒服(景区内服务点也可以租借)。

　　4. 玉龙雪山景区空气稀薄，紫外线强烈，在景区游玩需注意防晒，建议提前准备好帽子、墨镜和防晒霜等。

　　5. 不管是丽江古城周围还是玉龙雪山脚下，都有当地人拉客，建议游人“骑马上山、可看全景”等。不建议采信，这类服务无安全保障，而且骑马是绝对不会上到山顶的。

　　6. 乘坐大索道上山是最大众的方式，所以每天排队的人都超级多，夸张的时候单是排队可能就要3-4小时。如果不想排队，建议尽早赶到景区。大索道上下加游玩，一般在4-5小时，下山后，吃点东西，顺路玩下周围的小景点后，就可以回古城了。

　　另外，要去玉龙雪山游玩的游客一定要记住，到了山上心情要平静，缓慢行动，不要蹦跳喊叫，这不是尊重风俗文化，而是如果你做了这些一定会有严重的高原反应而产生一些不良后果。同时，如果觉得身体不是很适高原缺氧，可以在登山前买个氧气瓶预防万一。