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周一：早餐：全麦吐司1片，牛奶一杯，苹果一个 午餐：芹菜粥：芹菜100克，大米100克，小米100克 晚餐：生菜沙拉一份+(盐、醋调味) 周二：早餐：全麦吐司2片，酸奶一杯，葡萄干10粒 晚餐：水蒸蛋1份 周三：早餐：酸奶一杯，水煮蛋2个 午餐：红豆薏米粥(450克) 晚餐：苹果一个，坚果15克 周四：早餐：番薯粥，约450克 午餐：手撕鸡胸肉，凉拌黄瓜 晚餐：橙子一个，葡萄干10粒
周五：早餐：燕麦泡牛奶约300克 午餐：素菜沙拉一盘，番薯一个 晚餐：水蒸蛋一份 周六：早餐：全麦吐司2片，水煮蛋一个 午餐：煎牛排一份，搭配生菜 晚餐：小番茄10个，坚果15克 周日：早餐：三明治一份，牛奶一杯 午餐：土豆泥一份，水煮蛋2个，去蛋黄 晚餐：水果沙拉一份 来源;http://www.hnsbao.com/【免责声明】 凡本站未注明来源为投资观察界：www.tzgcjie.com的所有作品，均转载、编译或摘编自其它媒体，转载、编译或摘编的目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。其他媒体、网站或个人转载使用时必须保留本站注明的文章来源，并自负法律责任。 如您不希望作品出现在本站，可联系我们要求撤下您的作品。联系邮箱：xinxifankuui@163.com
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