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老妇怕结石不敢补钙,反酿骨质疏松 医师分享正确饮食方法

http://www.tzgcjie.com 来源:            发布时间:2022-03-07 15:31:55

患上肾结石后不敢补钙?肾结石的主要成因是人体水分摄取不足,不过结石最常见成分为草酸钙,因此不少人误以为,补钙过多容易造成结石,但事实并非如此。

根据台湾《中时新闻网》,台湾科博特诊所院长刘博仁医师在面子书粉丝专页提到,一名55岁妇人曾患肾结石进行碎石手术,之后就在饮食上特别小心,由于她认为是补钙过多导致结石,从此不敢摄取钙片或含高钙的食物,岂料她肾结石复发,让她非常苦恼,不仅如此,由于长期未补充钙质,因此骨质流失速度快,3年后甚至被诊断骨质疏松。

刘博仁表示,体质容易发生肾结石的患者不应完全不摄取钙质,建议钙片每日补充量不要超过1000毫克,因为骨头仍需钙质维持其强度,最重要的是饮食均衡,而且要多喝水,每日水量需达到2500至3000CC,并且不要憋尿。

他也提醒结石体质者,应该降低食盐的摄取,多吃蔬菜,加工食品也尽量少吃。

另外,补充维他命C是否会增肾结石风险?刘博仁提到,结石体质者只要不摄取超过500毫克就好。他表示,一般水果所摄取的维他命C不至于太高,一颗番石榴有约50到60毫克的维他命C,一般维他命C片的剂量约500毫克,因此患者不必过度担心。到目前为止,在国外研究及他个人经验来看,维他命C并不会增加肾结石的机会。

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