30+要不要补氨糖软骨素？真相竟然是...

关节健康问题早已不再是中老年人的“专利”。根据阿里健康研究院联合健康界发布的《2024年骨关节健康洞察报告》内容显示,我国骨关节疾病患者超1亿人,且呈现显著的年轻化趋势。90后群体中近两成存在关节不适,00后中亦有约16%受此困扰,氨糖软骨素类产品在淘系线上平台的年销售额高达3.78亿元,其中30-45岁的中年群体为购买主力。那么,30+人群真的有必要补充氨糖软骨素吗?

   答案是有必要。

氨糖软骨素是一种常用于关节养护的营养补充剂,主要由氨糖和软骨素组成。

氨糖作为关节软骨的关键构成成分,它能够促进软骨细胞的分裂增殖,增加软骨细胞的数量,为软骨修复提供充足的细胞来源,修复受损的关节软骨,改善关节功能。还可以抑制炎症因子和损害软骨的酶的产生,减轻关节炎症,缓解关节疼痛和肿胀。并且能够通过促进透明质酸的合成来增加关节滑液的分泌,润滑关节,增加关节的灵活度。然而,人体内的氨糖含量大约从30岁开始(个体间可能存在差异)会逐渐减少,氨糖合成速度变慢,磨损开始大于修复,会导致关节软骨的磨损加剧,关节的灵活性下降,引发疼痛。这些不良表现不仅影响日常生活质量,还可能进一步发展为严重的关节问题,如骨关节炎。

软骨素是软骨基质的重要组成部分。软骨素能够帮助促进关节软骨的再生,修复受损的软骨组织,刺激软骨细胞产生更多的胶原蛋白和蛋白多糖,减少软骨的磨损,预防软骨变薄或者破裂,从而达到保护关节健康的目的。除此之外,它还能够增加关节液的粘稠度,改善关节的润滑,减少因摩擦引起的软骨进一步损伤。它多与氨糖联用,以便更好地养护软骨。

因此,人到30+是有必要补充氨糖软骨素的,这对维护关节健康十分重要。

值得一提的是,人体的关节主要由软骨和硬骨构成,而氨糖软骨素都主要是对软骨起作用,要想养护硬骨,还得补充钙质。钙是骨骼的主要构成元素,有助于维持骨骼强度和增强关节的稳定性。30+人群服用氨糖软骨素钙片能够更全面地养护骨关节。

健力多金装氨糖,它不仅含有氨糖、软骨素、钙,还添加了CPP、骨碎补提取物、胶原蛋白肽以及透明质酸钠。CPP能够增强小肠对钙质的吸收利用率,助力高效补钙;骨碎补提取物可以补肾强骨,能够通过调节骨骼代谢过程,激发成骨细胞的活性,有助于促进新骨的形成与生长;胶原蛋白肽能够提供关节垫所需的营养,维持关节垫的结构和弹性,减少关节摩擦;透明质酸钠能够润滑关节,增加关节灵活度。七种成分协同作用,能够软、硬骨同补。

简而言之,30+是有必要补充氨糖软骨素的。氨糖软骨素作为关节软骨的关键构成成分,补充氨糖软骨素有助于促进软骨细胞的修复与再生,更好地润滑关节。在选购时,建议选择氨糖软骨素钙片,以便能够更全面地维护骨关节健康。